自律神経
肌・皮膚への刺激はそのまま脳に直結しています。 皮膚に心地よく触れることで、オキシトシンという物質が分泌されます。 オキシトシンは、長らく分娩や母乳分泌を導く女性特有のホルモンとして捉えられていましたが、現在では老若男女 […]
- 夏の不調
- 家事育児
中央接骨院（新西友前院）のコラム一覧
鍼灸治療について
鍼灸治療とは、身体にエネルギーが流れる経絡と呼ばれるものがあるとの概念に基づいた治療法です。 何らかの原因で経絡がブロックされると気の流れが滞り、身体には不調がもたらされ、阻害された気の流れを改善することで治癒すると考え […]
インナーマッスル鍛えます！
複合高周波ＥＭＳ「楽トレ」とは、鍛えにくい身体の奥深くにある筋肉、｢インナーマッスル｣をはじめとする全身の筋肉を楽にトレーニングできるマシンです。 柔軟性の高い良質な筋肉をつくり、痛みのケア、体力・パフォーマンスのアップ […]
ストレッチの効果
軽いストレッチを定期的に行うと、腰痛の再発防止が期待できます。 ストレッチは関節の可動域を広げるだけでなく、筋肉を伸ばし緊張をほぐす効果があります。 柔軟性を高めることでケガの予防にもなります。 １日に１～２回は簡単なス […]
楽トレ
複合高周波ＥＭＳの「楽トレ」は、鍛えにくい身体の奥深くにある｢インナーマッスル｣をはじめとする全身の筋肉を楽にトレーニングできるマシンです。 柔軟性の高い良質な筋肉をつくり、痛みのケア、パフォーマンスアップ、ダイエットに […]
年末年始の家事仕事
家事をするときは、背中を丸めたり、物を持ち上げたりすることが多いと思います。 姿勢、動作を改善する意識を高めれば、安全に家事を行うことができます。 家事の際、痛みを感じるようであれば動作の改善を図り、定期的に休憩を挟みま […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
頭痛について
頭痛とは、頭部に感じるさまざまな痛みの総称で原因は多岐にわたりますが、頭部の痛覚感受部位に刺激が及ぶことで痛みが認識されます。 頭痛を大別すると、片頭痛、緊張性頭痛、群発頭痛などの機能性頭痛、頭部外傷や血管障害に伴う症候 […]
自律神経について
肌・皮膚への刺激は脳に直結しています。 皮膚に心地よく触れるとオキシトシンという物質が分泌されます。 オキシトシンは分娩や母乳分泌を導く、女性特有のホルモンと思われてきましたが、現在では、年齢性別を問わず分泌されることが […]
睡眠について
脳内ホルモンといわれる神経伝達物質の研究が進んで、メラトニンというホルモンが、「眠り」に対して重要な働きをしていることが明らかになってきました。 メラトニンは、脳にある松果体から分泌され、夜になると分泌が高まり、朝になっ […]