クーラーの使い方

2020年07月01日 /

夏の不調

両手を氷水につけるだけで血圧は急上昇するという、有名な実験があります。
冷たい刺激を身体の一部に加えるだけで、血圧は一気に上昇します。
ですから暑い屋外から屋内に入って、いきなりクーラーの冷風に当たるのはとても危険な行為です。

湯上がりに冷たい水を浴びたり、冷たい飲み物を一気に飲むなども同様です。
急激な血圧の上昇で、脳卒中や心臓発作を招くかもしれません。

クーラーによる冷やしすぎは冷房病の原因になります。
冷房病になると末梢循環障害、過敏性腸症候群、頸肩腕症候群、自立神経失調症、筋緊張性頭痛、病気の悪化などの影響が及びます。
これを予防するには、冷房の効いた環境では、羽織ものやひざ掛けを用意する。
ソックスを履くなどの対策が必要です。

なによりも冷やし過ぎないことが大切なので、クーラーを使用する際は、外気との温度差は±５℃以内に設定しましょう。
冷房も上手に使えば、夏バテ予防や健康維持に役立てることができます。
暑さで食欲が減退すると体力が奪われ、熟睡できないと疲労を溜めてしまいます。

室内はつねに適温を保ち、バランスのよい食事を心がけ、十分な睡眠をしっかりとって、この夏を元気に過ごしてください。

当院のご紹介 About us

院名：中央接骨院（新西友前院）

住所：〒274-0063 千葉県船橋市習志野台2-4-2

最寄：北習志野駅から徒歩4分！

駐車場：なし

定休日は日曜日です

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